|
|
4 день
1. Аквааэробика
Йога, медитация
Путешествие в горы (или катером) за съестными припасами (вместе или группой 3-4чел.– по желанию)
2. Фототерапия как средство для развития эмоциональности мимики в паре «модель – фотограф» (для выражения эмоций – заранее просмотреть любые серии х/ф Теория Лжи, иметь с собой 5 своих фото с выражением разных эмоций,)
3. Стихии в танце: работа с предметами в танце, танец-медитация, соответствие костюма, движений и эмоционального фона исполнителя
4. Костровая: «Бал стихий» - спонтанные танцы в соответствии с выбранной стихией (подбор одежды, предметов, аксессуаров, муз.инструментов из подручных материалов)
5 день
1. Аквааэробика
Йога, медитация
2. Читаем и обсуждаем вместе – «Тайна летающей женщины, или Исповедь Старейшины Чая» (Лин Бао)
Основы теории и практики по имбилдингу. Медитации «Мы-Богини», на усиление женского начала, дыхание маткой
Боди-арт, мехенди в стиле Трайбл
3. Трайбл-фьюжн в парном исполнении как стиль танца и форма контактной импровизации
4. Трайбл-вечеринка у костра, шоу барабанов
6 день
1. Аквааэробика
Йога, медитация
2. Читаем и обсуждаем вместе – «Таис Афинская» (Иван Ефремов), «Алхимик» (Пауло Куэльо)
Массаж «Боди вьок», самомассаж кисточками или пуховками, массаж-омоложение. Плетение косичек для стиля Саиди
3. Баледи и саиди – так близки и так далеки: тонкая работа мышцами и томность стиля Баледи, артистичность, легкость и игривость стиля Саиди. Работа с тростью
4. Костровая: закрепляем навыки игры на барабанах, цимбалах, импровизируем в танце с предметами; продумываем программу итогового вечера
7 день
1. Аквааэробика
Йога, медитация
2. Динамическая медитация как форма танцевально-двигательной терапии внутреннего состояния тела и души
Обсуждение накопившихся вопросов по пройденным темам
Закрытие семинара
Боди-арт, мехенди
3-4. Итоговая праздничная вечеринка – начало в 18.00: галабея-пати, демонстрация семинарских наработок мужчинами и женщинами, шоу барабанов и др.муз.инструментов
Задания, которые желательно по возможности выполнить перед семинаром:
1. Просмотреть фильмы и мультфильмы:
м/ф «Панда Кунг Фу» 1,2 части
- мультфильм Аватар
- к/ф Долина цветов
- к/ф Приходи на меня посмотреть
- к/ф Мирный воин
- к/ф Спальный вагон
- сериал Теория лжи (выборочно)
2. Прочитать книги (прослушать аудиокниги) или ознакомиться с их содержанием по отзывам:
- Таис Афинская (Иван Ефремов)
- Алхимик (Пауло Куэльо)
- Тайна летающей женщины, или Исповедь Старейшины Чая (Лин Бао)
- творчество Ларисы Ренар - Круг женской силы, Открывая новую себя,
- выборочно в интернете Шерон Роуз «Путь жрицы. Путь Богини»,
- выборочно в интернете Джин Шинода Болен «Богини в каждой женщине»
3. Выбрать 3-5 фотографий необязательно своих, где проявлены различные эмоции людей, или специально провести фотосессию перед семинаром, чтобы содержание кадров соответствовало данной теме (фотоаппарат взять с собой с получившимися фото)
Питание – самостоятельное, на горелках и костре. Первоначально взять с собой 3-дневный запас нескоро портящихся продуктов: это быстро приготавливаемые каши, вермишель, пюре, растит.масло, сахар и соль на 7 дней, приправы для супов, овощи для варки и свежие, печенье, нетаящие конфеты (если очень надо), 1-2 пустые 6-литровые баклаги для ключевой воды
Проживание – в собственных палатках, обязательны: спальник, каремат, по возможности надувной матрас, ОБЯЗАТЕЛЬНО иметь фонарик, прихватить прищепки, веревку
Одежда: легкая и теплая, спортивная и танцевальная для занятий, а также для дайвинга, купальники, туника с рукавом, головной убор, солнечные очки, удобная обувь с задником для горных прогулок, прорезиненные шлепанцы или вьетнамки для каменистого пляжа и дна, закрытая прочная обувь для вечера и дождливой погоды, дождевик (желательно)
Гигиена: средства для умывания, душа, солнечной защиты, от комаров и др.мошек, полотенца, влажные салфетки, средства для снятия макияжа (т.к.боевой раскрас может быть интенсивным), маленький кусочек белого хоз.мыла для стирки
Аптечка: средства болеутоляющее, жаропонижающее, восстанавливающее пищеварение, для обработки ссадин и ран, укусов, вата, бинт, йод, зеленка, «Спасатель», всё для «женских дней» (т.к. при смене климата возможны изменения в физиологии)
Посуда: кастрюлька 1л с крышкой, пластиковые глубокая тарелка+емкость для салатов и овощей, кружка, столовая (и чайная) ложка, маленькое кух.полотенце, 2 тряпки и губка, чистящее на 7 дней
Стоимость: весь курс – 400 грн, 1 день – 60 грн с человека; музыкальные диски по 30 грн
Схема маршрута до места стоянки: поездом до Симферополя – маршрутка до Судака около 25 грн с человека (остановка: палаточный городок - Капсель), здесь встреча всех участников семинара с заранее оговоренным временем прибытия, удобным для всех, - катером отправляются вещи в бухту, сами пешком в горы до лагеря (или при наличии мест все едут на катере до бухты, где размещен лагерь)
Для занятий, кроме необходимой одежды, с собой необходимо иметь также специальные материалы:
- коврик или каремат,
- платье-галабея или 2 шифоновых платка (парео)+4булавки на застежке,
- цимбалы, барабан и др.муз.инструменты (флейта, варган и т.п.), если есть в наличии,
- тетрадь, ручка, диктофон и др.записыващие устройства (фото-, видео-),
- маленький бинокль или подзорная труба (при наличии),
- 3-5 своих фото с выражением разных эмоций (или фотосессия по заданной теме на фотоаппарате),
- 2 пластиковые пиалы для воды, 2 свечи; трость, если есть и удобно везти,
- атрибуты для трайбла (что есть в наличии): косы, цветы, кисти на поясе, длинная юбка, массивные украшения из монет, бусин, камней, ракушек, висячие украшения для волос (можно с перьями),
- книги, указанные в темах семинара,
- 2 большие кисточки или пуховки для массажа
|
|
